Tjäna tusenlappar varje år. Jämför alla sparkonton här.
Jämför alla elbolag. Hitta billigaste elavtalet här.
Hitta billigare bilförsäkring
Har du rätt boränta? Jämför alla banker här

2010-06-11 9:28

Så räddar du sommarfriden!

Beställ årsredovisningar Beställ taxeringskalender
| Mer

Böcker

Sommaren närmar sig med stormsteg. Det finns så mycket underbart att se fram emot men en av de stora utmaningarna för många människor är att bryta sin kontroll och rutin. Emma Pihl författare till aktuella boken 'Let go! Bli fri från ditt kontrollbehov' berättar hur du gör för att hantera en vardag som inte är den andra lik under semestern. Under sommaren spenderar de flesta människor mer tid med sina vänner, familjer och släkten vilket innebär att det finns en hel rad människors rutiner, tyckanden och ritualer att anpassa sig efter. Det går inte längre att styra och kontrollera matrutinerna, soltimmarna på stranden, rutten på båtluffen och valet av restaurang på samma sätt som man är van vid.

För kontrollfreaket innebär också sommarens sociala aktiviteter ett parerande för att alla ska vara nöjda barnen ska vara roade på något av landets överbelamrade nöjesfält, väninnan ska få kika i antikhandlar, glasblåserier och loppisar medan tonårsdottern vill ha sina soltimmar på stranden och nära till hektiskt nattliv. För dig som känner igen dig i att vara en kontrollerande 'pleaser' för din omgivning finns risk att du blir trött och utmattad av din semester istället för fräsch och utvilad om du inte tränar dig på att släppa kontrollen

Så gör du för att leva en sommar med mer 'Let go!

1) Sommaren och ledighet innebär utrymme för spontanitet, oanade regnskurar och mat- och sovrutiner som är långt från vardagen. För att kunna njuta av det behöver du kontrollera din inställning och dina tankar om det som händer snarare än att försöka kontrollera omgivningen och andra människor. Att försöka ta kontroll över omvärlden ger bara en illusion av att vi har kontroll och det kräver ofta både tid, ansträngning och energi att ha den yttre kontrollen.

2) Samla på överraskningar och tillfällen som inte blir som du har tänkt dig. Njut av dem, glädjs åt dem istället för att motarbeta och försök att undvika dem. Överraska dig själv med att agera annorlunda mot vad du hade tänkt dig, var flexibel och låt lust, humör och väder styra snarare än regida sommarplaneringar.

3) Förstå vad kontrollen kommer ifrån. Vi människor är vanemänniskor. Vi känner trygghet av att känna igen oss vilket innebär att personer med kontrollbehov försöker upprätthålla kontroll genom att göra samma beteende som igår fungerade bra eller ha ett beteende som gjorde att vi klarade oss från något obehagligt. För att bli friare behöver du ta kontroll över kontrollen det vill säga kunna välja när du vill och när du vill låta bli att ha kontroll.

Läs mer i Emma Pihls bok 'Let go! Bli fri från ditt kontrollbehov' Forum förlag.


Pressmeddelandet skickades med MyNewsdesk

MyNewsdesk

Beställ årsredovisningar Beställ taxeringskalender
Tjäna tusenlappar varje år. Jämför alla sparkonton här.
Jämför alla elbolag. Hitta billigaste elavtalet här.
Hitta billigare bilförsäkring
Har du rätt boränta? Jämför alla banker här


billiga resor






Beställ årsredovisningar
- från hela världen gratis